雨降りで体調崩す方は…

原因は気圧で内耳が刺激される事、湿気が原因で体調不良が出てくる方がいますが

(男性より女性の方が割合が多いようで)

今回は湿度の方「湿邪」についてがテーマです。

東洋医学の考えで身体に悪影響を与える「外邪」の一つで口、鼻、皮膚から侵入して「正気」(抵抗力)と戦って

「邪気」が勝つと「病気」(不調)になってしまうわけですねぇ。

(元気いっぱいな人なら無問題)

「湿邪」は湿気の邪気。濁りと粘りの性質で、体内に入ると経絡や臓腑を詰まらせ、他の邪気と合体したりで身体に不調が出てきます。

「倦怠感」「頭の不快感」「肩こり」「胸のつかえ」「ふくらはぎのむくみ」「尿が出にくい」「下痢」「関節痛」など…

人間の体は半分以上水分でできているので(加齢と共に減っていきます)

体の水分バランスが崩れて、ドロドロになってしまったり、悪い物を排泄しにくくなってしまいます。

天気が悪い時に「古傷が痛む」「関節が痛む」のはこの理由も一つに考えられます。

じゃ、どーしたらいいのか？

湿邪でダメージを受けるのは胃腸です。

が、胃腸以外の内臓が元気でなければ

悪い物も排泄出来ないので

・お腹、下半身をよく温める。(半身浴がオススメ)

・暴飲暴食は控えて胃腸に優しい食事を。

・冷たい物を控える(どうしても飲食したい時は腹巻したりお腹を温めて摂取)

・発汗するといいのだけど…無理のない程度に運動する。

セルフで足揉みやふくらはぎ、脇の下(リンパ)周りをマッサージしたり

プロに任せて身体をリセットするのもいいかと思います。

オススメの食べ物…

生姜、香味野菜、香辛料(シナモン、黒胡椒など)

瓜科、豆類、海藻類、玉ねぎ、ピーマン

などは、巡りを促したり排尿・発汗を助けてくれる食べ物です。

黒豆茶やあずき茶、紫蘇ジュースなど飲み物で摂取するのもオススメです。

私も…気圧、湿気苦手な人で40過ぎから色々出てきました。

色々出てきますよねぇ(妙齢)

元気で楽しく生活できたらベストですから、

何かしんどいなーと思ったら

一度お越し頂き、身体をリセットしにいらしてくださいませね〜

ぶーさん　店主