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朝の運動。

暑いですね…

ビールっ腹を改善するべく久々に運動に励む丹野です(ノД`)

ところで…皆さんは運動する機会がありますか?

私は朝に30分位自宅で軽く運動していました。

数ヶ月サボった結果…リバウンドしました(ノД`) また、再開しました。


何故朝かと言いますと

午前中に運動した方が代謝が上がるからです。

起床後1時間は特にチャンス〜(*´Д`*)

身体中に酸素が回る→疲労回復やストレス解消にもなります。

すぐ動く、まずは動く事で
やる気が出てきます。(脳科学的)

スッキリと1日が始まり
朝の運動はいい事いっぱいです。


軽くストレッチからでもいかがでしょうか?



今月までにお腹と腕引き締めたい…


ぶーさん 丹野でした。


ちなみにお盆ですが…15、16日お休みとなっています。

よろしくお願いします。


 
 
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