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セルフケアの記事

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    2020.06.09

    お腹は冷やしちゃいけませんぜ。

    備忘録がてら、冷えについて軽く書かせて頂きました。よく「冷えは万病のもと」と言う言葉を聞きます。

  • 2020.04.22

    スマホで手が疲れていませんか?

    やっと出来ました…ふー(^^;「セルフケア動画」完成です。(短いの3個載せてます。)良かった見てやってくださいませ。

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    2019.10.31

    バターナイフで身体を擦ろう!

    本屋で見かけて…コレは絶対にいい!と即購入。バターナイフでこするだけ!で、筋膜リリースされる。

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    2019.08.20

    ジャラネティ…鼻うがい始めました。

    先週の てぃらぱや会で…(月一でG部長が開催しているトークセンとジャプセンのお勉強会)ヨガインストラクターをしている方から鼻うがい(ジャラネティ)を進めて頂きましてなーんと一式プレゼ

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