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ジャラネティ…鼻うがい始めました。

先週の てぃらぱや会で…

(月一でG部長が開催しているトークセンとジャプセンのお勉強会)

ヨガインストラクターをしている方から
鼻うがい(ジャラネティ)を進めて頂きまして



なーんと一式プレゼントしてくれました。有難い…

私の喘息を気にして下さっていた様です。

ご本人も喘息が良くなったそうです。

鼻炎、鼻腔炎や粉塵、ウイルス対策にも良いのですが

鼻腔粘膜の強化、免疫力が上がるんですと。

本場のゴツイポットじゃなくても
アマゾンで気軽に出来るネティポットが売っている。

知ってはいたが…

前にイモトがテレビで鼻うがいして
ぼぇ〜っ!ってのを見て

苦しいんだろうなと、自分からはしようと思っていませんでした。


でも、これは…やらない訳にはいかない…折角くれたんだから。



ポットに
ぬるま湯と小さじ一杯の塩を入れて

頭を少し傾けてお鼻にいーん。

反対側から水が出てきます。

口で息をする感じで落ち着いてすると
苦しくないです。

夜に悪い物が溜まるので
歯磨きがてら朝8時位までにするといいそうです。

続けて1週間位…

大きな変化は感じないが

スッキリしてるのと
(鼻がスッキリしてると気分も落ち着くらしい)

今日はなんか通りが悪いなーとか
腫れている気がするとか

身体の変調が分かります。

続けて行きたいと思います〜
変化があったらご報告しますね。

PM2・5とか黄砂の時期や
外に長くいた時とかいいですな〜

buusan たんのでした。
 
 
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